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春天吃什么预防过敏1 花椰菜

花椰菜是一种很好的抗过敏蔬菜，由于它含有丰硕的莱菔硫烷，这是一种强效的抗炎化合物，富含莱菔硫烷的花椰菜芽苗正在安慰抗氧化反映方面存在较着的生物效应，春季常吃花椰菜能无效防备过敏。

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2 胡萝卜

胡萝卜含有丰硕的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素能无效防备花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，以是春季时常吃胡萝卜对防备过敏有必然后果。

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3 红枣

各人皆晓得红枣能补血，实在除补血以外，红枣另有很好的抗过敏后果，由于红枣中含有大批抗过敏物资环磷酸腺苷，时常吃红枣可以防备过敏反应的产生。

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4 洋葱

时常吃洋葱能无效防备花粉过敏，由于花粉中的组胺是一种会惹起哮喘过敏症状的化学物质，而洋葱所含的自然抗组胺物资槲皮素可削减熏染，减缓过敏症状，可以使哮喘的发生发火机率降低一半左右。

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