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女人月经量少该吃什么

去月经是女性成熟的标记，正在之后的工夫里，每一个月皆会有几天月经期。没有只是去月经的工夫很紧张，另有月经的量也十分的紧张，可以间接反映女性的身体健康形态。若是月经量是要的话须要踊跃的调节，那女人月经量少该吃甚么？

1、生姜红枣汤

红枣是补气养血的好器材，若是日常平凡月经量少的话，可以多吃一些红枣去调节，好比生姜红枣汤便很好。筹备四五颗大枣、几片生姜、适量的红糖，先用水把大枣煮十分钟，参加生姜再煮五分钟，然后放入红糖继承煮，直到红糖完整熔化。生姜存在驱寒暖宫的功能，跟红枣搭配可以调节月经量少、痛经等问题。

2、羊肉当归汤

羊肉是一种性子温补的肉类，有暖身驱寒的功能，可以强壮身体，加重痛经。正在炖造一样肉的时间，适量的放入一些当归，可以进步羊肉汤的功能。并且当归是一种补气养血的中药材，可以资助女性调节气虚血亏的症状，对调节月经也很有资助。

3、益母草乌骨鸡汤

益母草是益气补血的药材，乌骨鸡也是滋补佳品，用益母草炖乌骨鸡去食用对女性身体很有益处，岂但可以调节月经，借能减缓女性由于气血虚惹起的头晕、气短等症状。

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