试管移植成功经验：宝贝计划丨子宫后位想包成功助孕

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　　一些备孕女性到医院做B超检查时发现自己子宫不正，有的是子宫前位，有的是子宫后位。相对于子宫前位和中位，由于不利于精卵结合，子宫后位的受孕几率会低一些。这可怎么办？

　　子宫后位怎么备孕？

　　积极纠正子宫后位

　　女性朋友可以采取一些纠正措施，例如坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，有利帮助子宫前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。坚持这些运动，有助于帮助后位子宫恢复中位或前位。

　　同房时采用适当体位

　　为了帮助精液更好地浸泡宫颈口，便于精卵结合，夫妻双方可在同房时改变体位，最好采取背后跪式，尽量为精子能够进入子宫内创造条件。也可以在同房时采用正常体位，待同房后女方即刻变为俯卧位，腹部垫上枕头，静卧30分钟，以便能使精子顺利地进入子宫颈口，这样的方法都可以提高子宫后位的受孕率。

　　排卵期同房

　　可以在排卵期同房，最好是在来月经后的第十天上医院监测卵泡发育情况，若是卵泡发育很好则可以同房。

　　

　　射精后女性不要马上洗澡

　　爱爱后不要马上洗澡，女方可以在臀下垫一个软垫或小枕头,这样让臀部垫高,射入的精液流向阴道后穹隆处,抬高臀部卧床15分钟左右，为精子提供充分和卵子接触的机会，让宫颈口与精液充分接触,从而增加精子进去子宫腔的概率，更利于包成功助孕。

　　保持大便通畅

　　保持大便通畅，避免子宫因重力倒向后方，同时不要憋小便，因为这样会使膀胱充盈而增加腹压。

　　改善睡姿--右侧卧位

　　大多数女性会采取仰卧的睡姿，而仰卧也是导致子宫后位的罪魁祸首之一，侧卧不需要子宫韧带和盆底肌承受压力，更利于人体血液循环，可以采用右侧卧位，不会压迫心脏，是一个正确的改善子宫后位的睡姿。

　　平时要注意锻炼

　　备孕女性平时应注意体育锻炼，特别是通过锻炼增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量不使它松弛。同时，还应养成良好的排大小便的习惯，尽量多吃纤维含量高且水分足的饮食，避免便秘，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而经常增加腹压。避免患慢性支气管炎时，导致咳嗽时向下用力，睡眠时最好采取侧卧位，避免子宫因重力原因倒向后方。

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