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电脑玩太久，居然容易长斑

电脑曾经是人们生涯中不成短少的对象了，正在发达国家使用也有几十年的汗青，电脑辐射的水平始终是人们争论不休的问题。

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实在电脑辐射并不人们想象的那样恐怖，关键在于准妈妈若何精确利用电脑，制止不良的利用方式，不要给自身及胎宝宝造成危害。

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长时间操作电脑，会招致手指枢纽、伎俩、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位呈现酸胀痛苦悲伤。

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是以，专家提示准妈妈要留神劳逸结合，事情一段时间便停下来做些抓紧操练，能无效减缓疲惫。

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1.电脑摆放地位应公道

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电脑的摆放地位要公道，若是操作者死后有窗户应拉上窗帘，制止亮光间接照射到屏幕上反射出影像，形成眼部的疲惫。

2.采取精确的打字姿式

精确的打字姿式对身体各部位的安康有着紧张的作用，发起列位准妈妈仔细观察本人的打字姿式是不是精确，若是您逐日皆长时间天坐在电脑前，那么一些不良的姿式会给您的身体带来极大的损伤。

3.电脑的荧光屏上要利用滤色镜

利用滤色镜的目标在于加重视疲惫。是以，最好利用玻璃纸或高质量的塑料滤光器。

4.每周打仗电脑工夫没有跨越20小时

利用电脑时，长时间的座位可惹起盆腔血液滞留没有畅，惹起孕期水肿或静脉曲张。

以是准妈妈正在利用电脑时需每隔1小时站起来运动一会儿，且保障每周电脑利用工夫没有跨越20时。

5.电脑房间应时常透风

安排电脑的房间最好能装置换气扇，使空气流通，连结空气清新，给准妈妈最好的生涯情况。

6.留神用眼卫生

眼睛与电脑的距离应连结正在70厘米以上。事情一段时间后，应停下来闭眼养神10分钟。

7.连结皮肤干净

电脑荧光屏概况存在着大批静电，其集聚的尘埃可转射到面部跟手部皮肤暴露处，工夫暂了，易产生斑疹、色素镇静，严重者能惹起皮肤病变。