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济南吕进峰包成功助孕:孕妇喜欢吃甜食的原因

  文章导读

  女生怀孕期间是女生幸福的时刻,这个时期女生需要得到特别的照顾。因为孕妇自己吃的食物不仅要供给自己,还需要供养肚子里的宝宝,所以孕妇的食量会比平时大很多,还会比平时更容易觉得饿。孕妇的口味较怀孕之前也会有很大变化,有的孕妇发济南吕进峰包成功助孕:孕妇喜欢吃甜食的原因现怀孕之后开始爱吃甜食了,这是为什么呢?

  

  孕妇喜欢吃甜食的原因:

  1、激素变化

  女性怀孕后,体内激素发生很大的变化,导致口味也随着发生改变,比如喜欢吃酸的或辣的食物,而有些准妈妈则独爱甜食。

  

  2、女生特性

  女性朋友大多都喜欢吃甜食,有些准妈妈可能孕前不是很爱甜食,但怀孕后这一特性就开始显现出来了。

  

  3、补充能量

  甜食的热量很高,可济南吕进峰包成功助孕:孕妇喜欢吃甜食的原因很快帮助人体补充能量。孕期准妈妈是一人吃两人补,很容易饿,而甜食既可让本来寡淡的口腔充满甜味,还能快速充饥,这可能也是准妈妈爱吃甜食的原因之一。

  3孕妇吃甜食的危害

  孕妇可以吃甜食,但却不可吃太多,否则对自身和胎儿都有不利影响,具体如下:

  1、引发糖尿病。甜食的含糖量很高,孕妇吃太多会使血糖升高,更容易患妊娠糖尿病,进而可造成胎儿巨大、难产等,威胁到自身和胎儿的安危。

  2、易骨质疏松。吃太多甜食会影响机体对钙等营养的吸收,更容易导致准妈妈出现骨质疏松等症。

  3、发胖。甜食的热量很高,且大多含有很多的脂肪,吃太多容易让准妈妈发胖,体重增加过多,不利于分娩,还可能增加发生妊娠并发症的危险。

  4、易发妇科病。长期食用含糖量高的食物,阴道内糖原增加,酸度增高,酵母菌大量繁殖,就容易引起念珠菌阴道炎。

  4孕妇如何科学吃甜食

  1、控制食用

  孕妇应控制每天甜食的摄入量不超过50克,且像蛋糕、巧克力等精致甜食最好少吃,因为它的含糖量高有添加剂,会影响孕妇和胎儿的健康。若是想吃时可用酸奶、坚果、水果等食物代替。

  2、尽量上午吃

  准妈妈吃甜食最好是在上午进行,因为晚上吃甜食让体重飙升的更快,并且会让体济南吕进峰包成功助孕:孕妇喜欢吃甜食的原因内血糖水平发生大变化,不利于身体健康。

  3、果糖代替蔗糖

  准妈妈自己做甜食或者做糕点时,最好用蜂蜜或者苹果糖来代替砂糖、冰糖等,因为果糖换成脂肪的速度比蔗糖慢,可以让孕妈妈有更充分的时间去消耗它。


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