泉州包成功助孕产子价格：孕期体重在这个范围内增长

　　闺蜜怀孕七个多月了，为了肚子中的胎宝宝，也不想着减肥了，就只顾着吃，就是不想亏待了胎儿，整个孕期吃下来，比自己怀孕之前胖了好几十斤，产检时，医生说闺蜜太胖了，将会不利于生产，这下他不敢随心所欲了，要控制适量饮食，其实孕妈太胖了，反而对生产没有好处，孕期体重在这个范围内增长比较合适，如果超过了可能会增加顺产的难度

　　

　　孕期体重合理增长范围

　　不同的孕期阶段，体重增长也不相同，孕妈到孕中期和孕后期时，胎儿会越来越大，这两个时期体重会增加很多，孕妈妈在整个孕期增长12公斤左右是最适合的，一般十公斤到20公斤都是正常，如果体重增长超过20公斤，有可能产出巨大儿，就加大了顺产的难度，就只能考虑剖腹产了

　　

　　孕期保持体重的方法

　　控制饮食。孕妈怀孕的时候不要大吃特吃，虽然怀孕时需要补充营养，但是还要少吃多油多脂肪的食物，孕期可补充维生素，蛋白质，钙质和其他的微量元素，孕妈一定尽量不要吃夜宵，很容易会出现肥胖的情况，所以保持体重的话一定要控制饮食

　　注意运动。孕妇一定不要吃饱了就坐着，或者是躺着，如果你精力充沛的话，要多出去走动一下，出去散散步不仅有利于消食，还会让你的心情变得更好

　　

　　保持愉快心情。孕妈在孕期一定要保持愉快的心情，只有孕妈的心情好了，身体各方面才会更好，吃下的食物也会很快的消化，自然而然就能够保证体重在合理的范围内增长

　　所以孕妇在孕期保持好自己的体重，不仅对自己和胎宝宝有好处，对生产工作有很多帮助，所以孕妈如果想要顺产，就要多注意以上这三点，希望你的胎宝宝能够健康出生

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