陕西包成功助孕服务：怀孕之后这样吃，美了自己苦了

　　众所周知，在怀孕期间由于要给宝宝供给营养，孕妈也要吸收更多的营养才行。特别是在怀孕的中后期，宝宝长得越来越快，此时更需要大量的营养供给。

　　一旦营养跟不上，不光是孕妈会落下病根，而且还会对宝宝不利，因为宝宝在出生之前就会种下病因，出生之后也容易会出现疾病，还会影响到孩子以后的成长，变得体弱多病，甚至有可能成为“药罐子”。

　　所以怀孕后，如果你是这样吃东西的孕妈，赶紧改正了。

　　

　　1. 爱挑食、偏食的孕妈

　　很多人从小就养成了挑食、偏食的毛病，怀孕之后会出现诸如孕吐等各种不适情况，孕妈们的胃口变得更差，吃东西也会变得更挑。有些孕妈在孕前还会吃的多一些，由于孕期反应会变得只吃自己喜欢吃的，更有甚者在没胃口的时候连一口饭都不吃。真要是饿了就各种吃零食这样对身体特别不好。因为长此以往的话，肯定会导致营养不足，这其实就等同于给宝宝“断粮”，如果宝宝的营养跟不上，很容易发育不良，甚至还有可能患上严重的疾病，所以孕期要做到全面营养还是非常关键的。

　　

　　2. 为美选择节食的孕妈

　　女性在怀孕之后，身材必然会出现不同程度的走样。由于有的孕妈非常爱美，为了不让自己体型走样就会选择节食或吃减肥药，只吃瓜果蔬菜或代餐，而肉、米、面类等食物则不再吃了。要知道，每种食物其所含的营养成分各不相同，而且肉类也是孕妈们必须的，如果到吃饭的时候有意无意的减少某一类食品的摄入量或干脆不吃，就会导致自己吸收的营养不能满足宝宝的生长需要，甚至会造成胎儿先天发育缺陷。

　　如果孕妈营养不良，不但是对孩子的发育和成长不利，对自己也是有危害，不利于产后身体机能的快速恢复。其实，只要孕妈的体重能保持在一个合理的范围之内，产后还是可以通过运动很快瘦下来。

　　

　　如果你属于以上两种情况，你可以常吃这几样东西，不但开胃更利于消化还不会导致发胖：

　　鲫鱼。由于鲫鱼的肉质鲜嫩，且蛋白质含量特别高，具有健脾、消水肿的作用，可以治疗消化不良，增加食欲，同时还具有安胎、减轻孕吐、下乳、催乳的作用，最重要的是不会让人发胖。

　　海带。海带中含有极为丰富的蛋白质、维生素、钙等人体必需的营养物质，还具有清理血管垃圾和降低胆固醇的作用。也可以做成海带豆腐汤，其营养价值更是会翻倍。

　　玉米。玉米含有多种维生素以及胡萝卜素、钙、磷、铁等物质，还含有促进排便、清宿便的纤维素，做成玉米排骨汤也很受广大孕妈的欢迎。

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