徐州包成功助孕咨询：盘点春节期间最适合孕妇吃的四

　　众所周知，孕妇适量吃水果有益于胎儿发育。在过年期间，各种美味佳肴数不胜数，孕妇茶足饭饱之后，可别忘了吃水果，不仅可以解腻，也有助于消化。下面盘点春节期间最适合孕妇吃的四种水果!对孕妇和胎儿健康都有好处!

　　

　　1、柚子

　　在整个孕期，尤其是怀孕前三个月孕妇都要补充叶酸，一旦叶酸缺乏，极易引起胎儿畸形，还易导致胎盘早剥。而柚子含有怀孕初期所需的叶酸，有助于预防胎儿畸形，春节期间孕妈要记得吃。此外，孕妇自身健康也受叶酸的影响，若缺乏，容易患妊娠高血压。所以，柚子是适合孕妇吃的水果。

　　

　　2、车厘子

　　车厘子营养丰富，含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素，对胎宝宝的生长发育会起到较大的帮助。另外，车厘子中含有较高的铁质，孕妈妈适量的吃些车厘子，可以满足身体对铁的需要，促进血红蛋白再生，有利于防治自己以及胎宝宝缺性贫血的发生，并能增强体质，健脑益智。

　　

　　3、苹果

　　苹果作为一种平价水果，受到很多人的喜爱。而且苹果有着“益智果”之称，利于胎儿大脑发育。因此，在怀孕期间，孕妇应该多吃苹果，对胎儿出生后记忆力好。另外，孕妇吃苹果能补充多种营养，比如脂类、碳水化合物、维生素等。

　　

　　4、橙子

　　橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。如果孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子，帮助胎儿智力发展。此外，橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

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