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宝宝立冬吃什么好_0-1岁宝宝立冬吃什么好:西红柿砂糖藕

材料:西红柿2个、藕1节、沙糖适量。

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做法:

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西红柿去皮,开水煮藕(3至5分钟),两者一并放入盘中,撒上砂糖即可。

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功效:健脾开胃,生津止渴。

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2 宝宝立冬吃什么好:苁蓉羊肉粥

材料:肉苁蓉30克,羊肉150-200克,大米适量,食盐、味精各少许。

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做法:

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羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。

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功效:温里壮阳。补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。

3 宝宝立冬吃什么好:黑芝麻粥

材料:黑芝麻25克、粳米50克。

做法:

黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。

功效:补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。

4 宝宝立冬吃什么好:虫草蒸老鸭

材料:冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

做法:

1、老鸭去毛、內脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出;

2、将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中;

3、加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。

功效:补虚益精,滋阴助阳。本方以虫草为主,助肾阳,益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共咸补虚益精,滋阴助阳之权威药膳。

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